Batido de Fresas

JUGO DE FRESAS PARA DISMINUIR EL COLESTEROL

El jugo de fresa,  ayuda a reducir el colesterol  por su alto contenido de potasio. Así como también  contribuye aprevenir el envejecimiento  prematuro al contener gran cantidad de vitaminas y antioxidantes que ayudan a fortalecer el  sistema inmunológico, por lo tanto  aumenta las defensas del organismo.

 

  COMO PREPARAR EL JUGO DE FRESA 

1 taza de fresa.

½ taza de agua.

Colocar en el vaso de la licuadora la taza de fresas y el  agua,  licuar..  Se recomienda  tomar el jugo de fresas sin azúcar  en las mañanas.

 

 

Jugo de Fresa para disminuir el Colesterol

Jugo de Piña y Papaya

JUGO DE PIÑA Y PAPAYA PARA COMBATIR LA CELULITIS

La Piña es una fruta que  ayuda  a depurar el organismo,  al  contribuir a eliminar líquidos ya que posee  efecto diurético, a la vez que aporta vitaminas y minerales.

La papaya  es una fruta rica en potasio y bajo  de sodio lo cual ayuda a evitar la retención de líquidos, por eso combinada con la  piña, este tipo de jugo de piña y papaya se convierte en un excelente aliado para combatir la celulitis y bajar de peso,  y a la vez  nutre y mantiene saludable  nuestro cuerpo. 

COMO PREPARAR JUGO DE PIÑA Y PAPAYA

Cortar en cuadritos una piña y una papaya, licuarla y tomar el jugo  en las mañanas.

Jugo de Piña y Papaya para combatir la Celulitis

Coctel de Frutas

ENSALADA DE FRUTAS

    INGREDIENTES PARA EL COCTEL DE FRUTAS:

     2 Melones

     200 gramos de patilla (sandia)

     200 gramos de piña cortadas en cuadritos

     1 manzana cortada en cuadritos

     1 Pera cortada en cuadritos

     1 ramita de menta

      PREPARACIÓN COCTEL DE FRUTAS:

• Cortar los melones por la mitad, dándole forma tipo zigzag.

• Retirar  parte de la pulpa del melón y la patilla (sandia) con una cucharilla vaciadora dándole forma de bolita.
  

• En un bol colocar todas las frutas, previamente cortadas en cuadraros y bolitas.

• Mezclarlas y colocarlas dentro de los melones, poner  la ramita de menta y si lo desea, colocarle miel o leche condensada.

 

Coctel de Frutas